Die Wirbelsäulen-erwärmenden Übungen aus China sind 8 spezielle Qi Gong-Bewegungen, die die Wirbelsäulenenergien anregen und in einen natürlichen Fluss bringen. Gerade in der heutigen Zeit mit häufigem Sitzen und Arbeiten am Schreibtisch, braucht die Wirbelsäule eine gute Energie und Pflege.
Begleitet werden die acht meditativen Bewegungen durch stärkende Körperelemente aus dem Hatha-Yoga (Hatha: Sonne-Mond), wodurch eine intensive Entspannung eintritt.
Besonders für aktive, gestresste Menschen kann diese Woche wie ein harmonisierender und erholsamer, verjüngender Urlaub sein.
