Kennen Sie das? Ihnen sitzt der Ärger im Nacken, aber Sie erlauben sich nicht ihn zu zeigen? Eigentlich ist Ihnen zum Heulen, aber Sie müssen funktionieren? Sie haben Sorgen, aber Sie drücken sie weg? Sie vermissen Lebensfreude?
Emotionen sind uns von Geburt an als Grundausstattung gegeben. Sie dienen als hilfreiche Kraftquellen und als klare Handlungsimpulse. Viele Menschen verlieren im Laufe ihres Lebens den freien Zugang zu ihren Emotionen, begrenzen ihre Gefühle und glauben z.B., dass Ärger oder Angst in Konflikten stören könnten. Das Gegenteil ist der Fall, wenn Gefühle erkannt und bewusst gesteuert werden.
Um respektvoll und klärend Gefühle zu nutzen, brauchen wir Wissen, Verstehen und eine feine Körperwahrnehmung. Genau das bieten wir Ihnen in dieser Woche an. Sie können die Grundgefühle Freude - Ärger - Angst - Traurigkeit erkunden, neu verstehen lernen und körperlich erfahren. So stärken Sie Ihre Selbstwirksamkeit im Beruf und Alltag, Ihre Körperkompetenz und Lebensfreude.
Zum Konzept: Wir verbinden neue Erkenntnisse der Neurobiologie und erhellende Modelle der systemischen Transaktionsanalyse (TA) mit der Philosophie und praktischen Übungen der alten chinesischen Bewegungslehre Qi Gong. Verstehen und Neu-Handeln finden dadurch auf allen Ebenen statt: Mit Geist, Körper und Seele.
Inhalte:
- Wie lernen Menschen Gefühle? Von der Emotion zum Gefühl
- Emotionen 'wohnen' im Körper - Wechselwirkungen von Bewegung und Emotion körperlich erfahren
- Was will das Gefühl mir sagen? Funktionen von Gefühlen in der TA
- Emotionen und inneres Gleichgewicht
- Aufspüren von 'verlernten' Gefühlen mit dem Körper
- Emotionen im Körper willkommen heißen
- Ersatzgefühle oder wie Menschen gelernt haben, Energien dysfunktional zu nutzen
- Gefühle in Beruf und Alltag situationsangemessen regulieren und ausdrücken - wie kann das gehen?
- Selbstwirksam sein: Welchem Gefühl will ich künftig besondere Aufmerksamkeit schenken und es als Kraftquelle nutzen?
Voraussetzung: Neugier auf sich selbst, Lust an Bewegung und Kreativität
Hinweise:
Anreise wird von jedem Teilnehmenden selbst organisiert.
Diese Seminarwoche auf der Insel Norderney kann im Sinne des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWBG) in NRW als Bildungsurlaub gelten.
Lernen Sie die Referent*innen kennen:
www.ziemendorff.de
https://www.bebiq.de
Video: Die Harmonie der 5 Elemente
https://t1p.de/Qigong-Video
