Unser Körper begleitet uns ein ganzes Leben und doch wissen wir oft gar nicht wirklich, ob und wie wir in ihm zuhause sind. Wie gehe ich mit meinem Körper und auf diese Weise mit mir selber um? Kann ich gut für mich sorgen oder gebe ich immer Vollgas? Und was sagt mir das über meinen Gesamtzustand?
Mit Yin Yoga und Elementen aus der Gestalttherapie wollen wir uns selber besser auf die Spur kommen.
Yin Yoga ist eine entspannende und gleichzeitig tiefgehende Körperarbeit ohne Leistungsdruck. Sie wirkt über eine lange und vorsichtige Dehnung des Bindegewebes – der Faszien, Sehnen, Bänder – und schenkt dadurch dem Körper, aber auch dem Geist und den Gefühlen wunderbare Entspannung.
Tanzen, Meditation, Phantasiereisen und kreative Ausdrucksformen wie Malen oder die Arbeit mit Ton verstärken unsere Erfahrungen mit uns selber und bringen uns auch in der Gruppe in einen lebendigen Austausch miteinander.
Vorerfahrungen im Yoga oder anderen Körperentspannungsformen sind von Vorteil. Bringen Sie Neugier auf sich selber und Ihre ungeahnten Möglichkeiten mit!
