Ein Waldspaziergang belebt nicht nur beruflich stark beanspruchte Menschen.
„Shinrin-Yoku“ ist japanisch und bedeutet so viel wie „Baden in der Waldluft“. In Japan ist diese Heilmethode seit Jahrzehnten etabliert. Der achtsame Aufenthalt im Wald ist wohltuend für unseren Geist und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.
Blutdruck und Herzfrequenz sinken, Stress wird abgebaut, Stimmung und Gemütszustand steigen. Bewegung und Aktivitäten in der frischen Luft und der Stille des Waldes, verbunden mit Konzentrations- und Entspannungsübungen helfen zu entschleunigen und führen zu neuem Wohlbefinden.
Wer in den Wald geht, spürt es instinktiv: Wald tut gut. Ein Waldspaziergang macht den Kopf frei, entschleunigt den Puls, erfrischt und belebt. Der Wald als natürliche Kraftquelle ist ein frei zugängliches Medikament und einfach einzunehmen. Bewusst eine Zeit den Wald mit allen Sinnen zu erleben, senkt das Stresshormon Cortisol, stärkt das Immunsystem und füllt den Energiespeicher neu auf.
Erleben Sie den Wald als Kurort für Ihre Sinne! Lassen Sie sich ein auf das Erlebnis, dass Sie umso mehr überraschen wird, weil Sie Altbekanntes mit neuen Augen sehen werden!
